« S'aimer est le socle indispensable à la réalisation de soi. »
Frédérique Chambaud, psychologue
Quand la nuit ne veut pas finir
Peut-être vous sentez-vous replié sur vous-même. Vous n'êtes pas seul à vivre cela, et cela peut changer.
L'anxiété
Quand l'inquiétude ne vous lâche plus, même la nuit : les peurs, les phobies, les TOC.
Le bouleversement de vie
Quand un événement fait basculer votre vie : une séparation, une maladie, un départ.
La dépression
Quand la tristesse, la fatigue et le vide s'installent jour après jour, jusqu'au burn-out.
La confiance en soi
Quand vous ne vous reconnaissez plus : le mal-être, une faible estime de soi.
Le traumatisme
Quand un événement passé continue de vivre dans le présent : un accident, un harcèlement, une agression.
Le deuil
Quand l'absence prend toute la place.
Je vous accompagne aussi dans les troubles alimentaires et les problèmes de poids.
Le chemin, en trois temps
Ensemble, nous trions ce que vous portez dans vos valises depuis votre naissance : nous gardons ce qui compte pour vous aujourd'hui, et nous déposons ce qui vous empoisonne la vie.
Déposer
Une première séance pour vous écouter, comprendre ce que vous vivez et ce que vous désirez.
Se libérer
Nous choisissons ensemble le soin qui vous convient pour défaire ce qui vous retient.
Rayonner
Vous retrouvez votre élan, votre confiance et l'envie d'avancer.
En consultation, un véritable travail de collaboration se met en place entre vous et moi. Nous partons de vos difficultés pour comprendre le comment, le pourquoi et la finalité de ce qui vous fait souffrir, puis nous construisons le changement de la façon la plus confortable et la plus acceptable pour vous.
Six façons de vous accompagner
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Les TCC allient le travail sur les pensées, les émotions et le comportement. Ensemble, on repère ce qui entretient la souffrance, puis on construit pas à pas de nouvelles façons de penser, de ressentir et d'agir.
Intégration par le mouvement oculaire (IMO)
Une approche proche de l'EMDR : des mouvements des yeux guidés aident à retraiter un souvenir douloureux. Le souvenir reste, sa charge s'apaise.
Hypnose clinique et relaxation
Un état de détente profonde, entre veille et rêve, où l'on retrouve plus facilement ses ressources.
EFT
En tapotant du bout des doigts des points précis du visage et du corps, on calme l'émotion pendant qu'on la nomme.
Accompagnement au deuil
Une présence pour traverser la perte à votre rythme, avec une bougie allumée pour celui ou celle qui est parti.
Les neurosciences adaptées à la thérapie
Ce que l'on sait aujourd'hui du cerveau éclaire le travail : comprendre comment il apprend et se transforme, pour l'aider à retrouver son équilibre.
Chaque accompagnement commence par l'entretien clinique. Je combine ensuite ces outils selon les difficultés que vous traversez : ce sont des moyens au service de votre travail personnel, jamais une fin en soi.
L'hypnose spirituelle régressive
Dans un état de relaxation profonde, elle donne accès à des souvenirs enfouis et à des expériences passées, pour mieux comprendre son présent et dépasser des blocages émotionnels.
Je marche à vos côtés
Je sais combien il est difficile de faire le premier pas. Psychologue clinicienne et psychothérapeute, formée à la thérapie cognitive et comportementale, à l'IMO, à l'hypnose clinique et à la relaxation, à l'EFT, à l'accompagnement du deuil et aux neurosciences appliquées à la thérapie, je vous accompagne avec des outils éprouvés, à votre rythme.
« J'accompagne toutes les personnes qui le désirent à se débarrasser de leurs souffrances et à devenir créatrices de leur vie. »
Parcours universitaire- 2005 DESS (diplôme d'études supérieures spécialisées) de psychologie clinique et pathologique
- 2006 Diplôme universitaire de soins palliatifs
- 2007 Diplôme universitaire de thérapie cognitive et comportementale
Formée aussi à l'hypnose clinique et la relaxation, l'IMO (intégration par les mouvements oculaires, méthode proche de l'EMDR), l'EFT, les neurosciences appliquées aux thérapies et, à partir de décembre 2026, l'hypnose spirituelle régressive.
Amour · Paix · Lumière · Confiance · Douceur · Liberté
Passez la main dans la nuée : elle s'écarte, puis se pose en un nouveau mot.
Au bout du chemin
- Retrouver l'envie, l'élan, l'espoir.
- Devenir maître de vous-même et créateur de votre vie.
- Dormir à nouveau sans que les pensées tournent.
- Penser au passé sans être submergé.
- Porter le souvenir de l'autre avec douceur.